Pour quelles difficultés ?
Vous pouvez consulter lorsque vous avez le sentiment qu’une situation se répète, vous pèse ou vous fait souffrir, malgré vos efforts pour la faire évoluer.
Parfois, on a l’impression d’avoir déjà tout essayé.
Les discussions tournent en rond, les émotions débordent, la fatigue s’installe. Et pourtant, quelque chose peut bouger.
J’accompagne notamment les personnes confrontées à :
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des difficultés relationnelles (conflits familiaux, tensions parents-enfants, relations qui se répètent
et épuisent) -
de l’anxiété, du stress ou des ruminations
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des émotions difficiles à réguler (colère, peur, tristesse, hypersensibilité)
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un manque de confiance en soi
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des phobies ou des évitements qui limitent le quotidien
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des difficultés scolaires ou étudiantes (perte de motivation, pression, découragement)
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une perte de sens ou un besoin de changement
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une souffrance au travail (stress, épuisement, tensions relationnelles)
Chaque situation est unique.
L’objectif n’est pas d’entrer dans une case, mais de comprendre ce qui se joue pour vous, ici et maintenant, afin d’introduire des changements concrets et adaptés.
Ma manière d’accompagner
La première séance est un temps de rencontre et d’écoute.
Elle permet de comprendre ce que vous traversez aujourd’hui, ce que vous avez déjà essayé pour que les choses s’améliorent, et ce qui semble maintenir la difficulté.
En thérapie brève systémique et stratégique, nous ne cherchons pas à analyser longuement le passé, mais à comprendre comment la situation fonctionne ici et maintenant.
C’est à partir de là que nous pouvons introduire des ajustements concrets et adaptés à votre réalité.
Au fil des séances, nous :
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clarifions ce qui se joue dans la situation
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repérons ce qui entretient la difficulté
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explorons d’autres façons d’agir, à expérimenter entre les séances
Le travail se fait pas à pas, à votre rythme.
Vous restez pleinement acteur des changements que vous souhaitez voir émerger.
L’objectif est de vous redonner une marge d’action là où vous aviez le sentiment d’être bloqué.
Chaque séance vise à produire un effet tangible dans votre réalité.
Pour les enfants et les adolescents, une première rencontre est organisée avec les parents afin de poser le cadre et de comprendre ensemble la situation avant de débuter l’accompagnement.
Tarifs
Séance individuelle (45 à 60 minutes) : 60 €
Tarif étudiant et demandeur d’emploi : 40 €
Les consultations peuvent se faire en présentiel ou en visio.
Le règlement s’effectue par CB, espèces ou virement.
Toute séance non annulée 48h à l’avance est due.
La sécurité sociale ne rembourse pas les honoraires des psychopraticiens mais certaines mutuelles proposent un remboursement partiel, souvent sous forme de forfait.